Frases do Arnold Schwarzenegger
"A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força."
"A mente não tem limite. Quando a mente pode antever o fato de que você pode realizar algo, você realmente pode, desde que acredite nisso 100 porcento."
"A pior coisa que eu posso ser é igual a todo mundo. Eu odeio isso."
"A resistência que você combate fisicamente na academia e a resistência que você combate na vida só podem construir um caráter forte."
"As melhores atividades para sua saúde são esticar e dobrar."
"Conheço um monte de atletas e modelos que se resumem a apenas corpos. Nunca me senti usado pelo meu corpo."
"Eu sabia que eu era um vencedor no final dos anos 1960. Eu sabia que estava destinado a grandes coisas. As pessoas vão pensar que este tipo de pensamento é totalmente arrogante. Modéstia não é uma palavra que se aplica em mim sob nenhum aspecto - espero que nunca se aplique."
"Falhar não é uma opção. Todos precisam vencer."
"Fisiculturismo é como qualquer outro esporte. Para se dar bem, você precisa se dedicar 100% ao treinamento, dieta e equilíbrio mental."
"Largue com vantagem, amplie mais e nunca olhe para trás."
"O que encaramos parece insuperável. Mas eu aprendi algo em todos esses anos de treinamento e competição. Aprendi algo de todas essas séries e movimentos quando eu achava que não poderia erguer outro grama de peso. O que aprendi é que nós sempre somos mais fortes do que sabíamos."
" Treinamento nos oferece uma saída para as energias contidas criadas pelo estresse e assim forma o espírito exatamente como o exercício condiciona o corpo."
"Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescerem. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça."
"Para mim, a vida consiste em estar sempre faminto. O significado da vida não é simplesmente existir, mas seguir em frente, subir, alcançar, conquistar."
"Quando eu tinha 15 anos, tirei minhas roupas e me olhei no espelho. Quando me vi nu, descobri que para ser proporcionalmente perfeito eu precisaria de braços de 50 centímetros de largura para completar o resto de mim."
"Ter garotas por perto é o tipo de coisa que interrompe com o treinamento intenso. Isso lhe dá alívio, e depois você volta a treinar sério."
"Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar."
"Treinar é como fazer sexo. Eu treino duas, três vezes por dia. É demais. Me sinto como se estive gozando o dia todo."
"Você não pode dizer a uma criança que é hora de se exercitar; isso é desanimador... você tem que dizer, 'Vamos ao parque nos divertir um pouco'. Daí você as leva para correr um pouco, brincar nos balanços, balançar nos travessões, basicamente ter um programa completo de exercício na forma de brincadeira."
Frases Variadas
"Obstáculo é aquilo que você enxerga quando tira os olhos do alvo."
“VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO..."
“É tão natural destruir o que não se pode possuir, negar o que não se compreende, insultar o que se inveja.”
“O sofrimento é temporário. A glória é eterna. Estilo de vida.”
"E sem saber que era impossível, ele foi lá e fez."
"Lágrimas lhe trarão simpatia. Suor lhe trará resultados."
"Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."
"A estrada para o sucesso esta sempre em construção.”
“BodyBuilding não são 45 minutos de academia. BodyBuilding é um estilo de vida.”
“Eu só quero olhar pra mim diante do espelho após muitos anos de dedicação, alimentação e descanço e finalmente perceber que ao fim de tudo isso não estou satisfeito e preciso crescer ainda mais... “
frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação , frases de motivacao, academia ,hipertrofia,musculação ,
As gorduras ajudam em certas funções cerebrais e são necessárias para produzir os nossos hormônios. Fontes importantes de gorduras (monossaturadas e ácidos graxos essenciais) podem ser encontradas em óleo de oliva, castanhas, atum e salmão. Suplementação com os ácidos graxos essenciais (Omega-3 e Omega-6) também são uma boa ideia.
1 comentários: